健やかな眠りを得るために

健やかな眠りを得るために足工大睡眠科学センター　小林センター長に聞く　人生のおよそ３分の１を占める睡眠は、健康的な生活を送る上で…

2014/8/25

おいしさの中に効能あり

  健康に役立つ漢方などの知恵が詰まった薬膳。

2014/8/25

夢があるから踊ってこられた

福田真由美さん（60）ＭＦジャズバレエカンパニィ主宰・ダンサー   宇都宮市在住のダンサー福田真由美さんは、６歳からモダンバレエ…

2014/8/25

スポーツバイクでいつもより遠くへ

春の気配が感じられると、自転車に乗っていつもより遠くまで行ってみたくなるものです。

2014/3/14

季節を感じて風になる

自転車月刊誌専属モデル　もうすぐ春本番。厚着から解放されて、気分も軽やかに外に飛び出したくなる季節です。

2014/3/14

「鉄人」なんて呼ばないで

渡辺 亜希子さん（36）トライアスロンスクールコーチ　トライアスロンは、水泳、自転車、ランニングを連続して行うスポーツ。

2013/10/21

毎日の運動「細く、長く」基本に　　

毎日の運動「細く、長く」基本にビッグツリースポーツクラブインストラクター菊池弘子さんに聞く   「実りの秋、食欲の秋」そして「ス…

2013/10/21

「歩くように走るが第一歩」　白鷗大陸上部竹島克己監督にジョギングの心得を聞く

「ジョギング 歩くように走るが第一歩」無理ぜず体と相談を   日常生活で最も身近な運動の「ジョギング」−。

2013/10/21

夏山登山　楽しむポイント

富士山の世界文化遺産登録が刺激となり、女性や中高年の登山ブームに拍車がかかっています。

2013/7/14

チアリーダー気分で　Let's　健康体操

プロバスケットボールチーム「リンク栃木ブレックス」は、栃木県をもっと笑顔にしたいとの思いを込めてＢＲＥＸ・ＳＭＩＬＥ　ＡＣＴＩＯ…

2013/7/14

「とにかく生活を楽しむこと」　印象戦略家、ウオーキングコーディネーター　ちとせさん

以前から、人が健康になることや元気になることに携わることが好きだったという、ちとせさん。

2013/7/14