まだまだ寒い日が続いています。この時季は、家の中に閉じこもるなど運動不足になりがち。冬の間にため込んだ脂肪が気になる人も多いのでは。そこで、寒い時にもプール！と、温水施設をご紹介。しっかり健康づくりに取り組んだり、親子で楽しみながら体を動かしたり、サウナや温泉も楽しみながらの運動をしたりと、さまざまな年代がそれぞれに楽しめる３施設です。

　「栄養・運動・休養」を大きな柱とし、生活習慣病の予防や自主的な健康づくりを総合的に支援する「とちぎ健康づくりセンター」。温水プールには、２５mプールが７コースの他、ジャグジーとサウナを完備。施設を利用する際には、事前に「施設利用講習」を受講し、施設利用カードの取得が必要です。

　施設利用カード保持者は、プール利用の他、アクアビクスなどのレッスンや水泳講座（初級～上級）にも参加できます。プール以外では、トレーニング室もあり、効果的に運動したい方には、体力測定（１６歳以上、１０２０円）がお勧め。測定結果や目的に応じた運動実践メニューを専門スタッフが作成し、定期的なメニューの見直しも行われるので、効果を実感しながらトレーニングに取り込むことができます。

- 施設を利用するために -

1. 講習予約
   TEL：028・623・5566
   （火～土曜　午前９時～午後５時）
2. 受講
   （血圧、体組成測定、運動についての講話、施設利用案内等）
   大人５１０円、小人２６０円

3. カード取得（発行日より３年間有効。更新あり）
4. 施設利用（小人はプールのみ）

■宇都宮市駒生町３３３７の１
■０２８・６２３・５５６６
■開館：午前９時半～午後９時
（日曜・祝日午後５時まで）
■休：月曜（祝日の場合営業、その翌平日休み）、第４火曜（祝日の場合営業）
■駐車場：あり
■http://www.kenkounomori.org/kenkou/index.shtml
■利用料金（2時間）：大人（16歳以上）５１０円、小人（4歳以上）２５０円

　２００１年７月のオープン以来、延べ１４６万６９１０人（１月３１日現在）が利用しています。

　その最大の魅力は「家族みんなで楽しめる」こと。競技用２５mプール（公認）をはじめ流水プール（１周約５５m、水深１m）、子供プール（水深０．６m）、幼児プール（水深０．３m）、子どもたちに人気の約４６．８mのウオータースライダーなど充実の施設です。

　水温は、年間を通して３０度に保たれています。小さな子どもから高齢者まで、黙々と泳ぐ人、リハビリに水中ウオークをする人、会社帰りや毎日泳ぎに来る人など、楽しみ方や利用のスタイルもさまざまです。

　また、外光がたっぷりと入り外の景色も目にできるので、屋内でありながら開放感があります。

■宇都宮市白沢町１７９１の３
■０２８・６７３・０２１２
■開館：午前１０時～午後９時
（日曜、祝日は午後６時まで）
■休：月曜（祝日の場合は、翌日以降の最初の平日）
■駐車場：３００台
■利用料金（２時間）：大人・高校生５１０円、小中学生・６５歳以上２５０円
※市在住・在学の高校生以下は２時間まで無料、幼児・障がい者無料

　道の駅うつのみやろまんちっく村の温泉宿泊棟ヴィラ・デ・アグリ内にある、プール温浴ゾーン「アグリスパ」。木を基調とした屋内には２５㍍の変形プール、歩行浴やジャグジー、サウナがそろう他、スパ専用の天然温泉の内風呂も。プールでの疲れを温泉でリフレッシュできるのが、ここならではの魅力です。

　利用時間の制限が無く、再入場も可能。老若男女が楽しめる、アクアビクス（毎週金曜）や成人の初心者向け水泳教室（毎週水曜）を開催（５１０円）しており、一日だけの参加も大歓迎。ご自分のペースで気兼ねなく利用できます。４種類から選べるお得な会員制度があり、宿泊・温泉・スパを一度に楽しめる、１泊２食付各種プラン（一人８１００円～）もお勧めです。

※レッスンの開催曜日は３月以降要問い合わせ。

■宇都宮市新里町丙２５４
■０２８・６６５・８１８１
■開館：午前１０時～午後９時
■休：第２火曜
■駐車場　あり
■http://www.romanticmura.com/
■利用料金：大人１０２０円、中学生５１０円、３歳～小学生４６０円。
※３歳未満の利用および遊具不可