毎年、お正月太りを嘆いているアスポメンバー。「２０１５年は太りにくい体作りをテーマにしよう」と１月から始まった「ダウンサイジング」。毎月、健康的なダウンサイジング法を紹介してきました。

　最終回は、ヘルシーなフランス料理。総カロリー６００㌔㌍以下なんて「びっくりぽん」です。１年頑張ったご褒美に、いかがですか。素材選びや調理法など、家庭でもできる工夫も生かしてくださいね。

　結果はすぐには出なくても、継続は力なり。来年もぜひ続けて下さい。年末年始の食べ過ぎにはご注意を。（S）