ダウンサイジングの取材を通して、専門家にうかがった肥満の話を簡単にまとめてみると、女性に多い皮下脂肪型肥満はメタボと違い運動ではやせにくい。そして女性は３０代後半から基礎代謝が減り、食べる量が変わらなくても太りやすくなり閉経後、女性ホルモンが急激に減ると、一気に肥満そして病気のリスクが高まる。

　食事と運動のバランスが重要で、運動習慣を持つことも大切ですが一番はやはり「食べすぎないこと」だと思います。とはいえ、私も運動する機会は年々減っているのに口だけパクパクよく動いているような…。　　（Ｈ）