今回のダウンサイジングは、メタボリックシンドローム対策です。「メタボ」というと、ぽっこりお腹が象徴的。生活習慣病を引き起こす要因となる内臓脂肪の蓄積だと考えると、「お腹に貫禄がついてきた」なんて、笑えないですね。

　でも、内臓脂肪は比較的落ちやすいと知って、気持ちが楽になりました。教えていただいた食生活の改善や運動は、どれも無理なく始められそうなものばかり。大切なのは、できる範囲で継続することです。“スイーツは別腹”の私も、“メタボ腹”にならないように気を付けます。（Ｓ）