ウオーキング特集の取材で、日光の八十八ケ所霊場を歩いてきました。
案内していただいた住職の話を聞いていると、いつの間にか気分は四国のお遍路。鳥の鳴き声、風のにおい、自然の美しさを体いっぱいに感じることができました。
案内していただいた住職の話を聞いていると、いつの間にか気分は四国のお遍路。鳥の鳴き声、風のにおい、自然の美しさを体いっぱいに感じることができました。
さて、ある有名な女性マラソン選手は「歩くことより歩き方が大切」と話します。ポイントは「骨盤を意識」すること。腰に不安がある場合は別ですが、脚に余分な筋肉をつけず、疲れや痛みのないウオーキングを楽しめたらいいですね。
春です、 さあ歩きましょう。（Ａ）
