疲労回復の対応は

2017/11/8
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疲労回復の対応は

 今年の夏は特別に暑い日が続いた。そんな気がした。日課にしているジョギングも、9月の暑さの時には調子が悪く、スピードなし、持久力なし、少しの距離で走るのをやめてしまった。

 アスリート仲間は「夏の走り込みは効き過ぎる」と言う。若い時には何でもなかったのが、高齢とともに予期せぬ事態が起こる。

 何事もほどほどにしないと、体の故障につながる。

 マラソンが気持ちいいシーズンになりました。アスリートの皆さん、体の故障と疲労回復についてどのような対応をしていますか?

宇都宮市・余計な爺さん
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