今年の夏は特別に暑い日が続いた。そんな気がした。日課にしているジョギングも、９月の暑さの時には調子が悪く、スピードなし、持久力なし、少しの距離で走るのをやめてしまった。

　アスリート仲間は「夏の走り込みは効き過ぎる」と言う。若い時には何でもなかったのが、高齢とともに予期せぬ事態が起こる。

　何事もほどほどにしないと、体の故障につながる。

　マラソンが気持ちいいシーズンになりました。アスリートの皆さん、体の故障と疲労回復についてどのような対応をしていますか？