先日、ヨガの初心者講習会に参加しました。ほんの少し、ヨガの体験はありましたが、９０分みっちりコースは初体験でした。

　自分の体の硬さを実感。運動不足を実感。終わった頃には、既に心地よい疲れと、筋肉痛がありました。でも、翌日の筋肉痛はなく、私って若いかもとうれしくなりました。

　会費も安く、都合が合う時は、参加したいと思いました。願わくば、痩せたいです。