リフレッシュは大切

2014/6/11
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リフレッシュは大切

　家事や子育て、仕事など、毎日を忙しく過ごしていると、ストレスが溜まってしまいがちです。皆さんはどんなふうにリフレッシュしていますか。
　私は、最近、水中ウオーキングを始めました。マイペースで、のんびり歩きます。歩いた後は気分スッキリ、軽い疲労感も心地よくて、夜はよく眠れるような気がします。リフレッシュの時間は大切ですね。

栃木市・チョコママ

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