かつて３０代後半、腰まわりの厚みにショックを受けたのを覚えています。今回ご紹介した中園先生は、お孫さんもいらっしゃる年代ですが、２０代からスカートのサイズが変わらないそうです。ジョギングなどをされているのかと思いきや、そうではなく「骨格と筋肉と姿勢」に重点を置いたヨガの結果。「走らないから」と中園先生のヨガを受けましたが、ウン十年ゆがませた体にはキツイ！　お腹の内側の筋肉を使います。やみくもに腹筋していても減らなかった腰回りの厚みが、半年後に減り始めた感動を覚えています。（Ｙ）