Ｌｅｔ’ｓ アスリートキッズ（10） 50メートル走をもっと速く走る（上）
2020/9/12 5:00
下野新聞社
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先月に続いて、短距離走を速く走るためのトレーニングを２回にわたって紹介します。今月はお尻や骨盤周りの筋肉を重点的に鍛えます。そうすることで、上半身を持ち上げる力が付き身体を軽やかに動かせるようになり、パフォーマンス向上につながります。また正しい姿勢が取りやすくなり、大人もスタイルアップや足腰強化が期待できます。
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