ストレスの影響を受けやすいタイプと対処法

メンタルヘルス講座でストレスへの対処法について話す尾崎さん=真岡市内

ストレスの影響を受けやすいタイプと対処法 メンタルヘルス講座でストレスへの対処法について話す尾崎さん=真岡市内

 誰もがかかる可能性のある「うつ病」のサインは、「憂鬱(ゆううつ)な気分が一日中続く」「気力が湧かない」「好きなことにも興味、関心がなくなり楽しみを感じない」「自分には価値がないと思う」など。

 「死にたい」と具体的な方法を考えるようになると緊急の状況。「適切な治療を受ければ死にたいという気持ちはなくなる」と尾崎さん。病院や健康福祉センターなどへの相談が必要だ。