気軽に運動チャレンジ　真岡市、従来の半分30日コースも

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取り組みを記録する記録票（上）や目標達成でもらえる手袋（右下）など

　【真岡】市は今月から、日常生活に運動を取り入れる「ちゃれんじ60歩こうか真岡プラス１」を実施している。

　現在より１日１千歩（10分間）以上多く歩くことを推奨。市民に12月27日までに計60日挑戦してもらう。

　２０１４年度から毎年秋に実施。60日間のコースに加え、本年度は30日間の「ハーフちゃれんじコース」も導入した。

　「プラス１」として、「間食を控える」など生活習慣改善の９項目から１項目を選んで、同時に取り組んでもらう。

　実施状況は、申込時に配布される記録票に記入する。いずれかのコースを達成すると、オリジナル手袋かペットボトルホルダー、下籠谷（しもこもりや）の真岡井頭温泉などで利用できる３００円分の買い物券がもらえる。

　申込書は市健康増進課窓口や市二宮支所などで配布、市ホームページからもダウンロードできる。(問)同課０２８５・８３・８１２２。